夏季，一些人的皮膚暴曬后會(huì)又紅又痛，這可能是被曬傷了。天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院美容科主任李敬提醒，曬后修復(fù)能夠預(yù)防色素沉著，加快皮膚屏障修復(fù)。

 曬后修復(fù)四步走如下：

 第一步：曬后4~6小時(shí)，一些人的皮膚會(huì)發(fā)生紅、腫、刺痛的感覺(jué)，在這個(gè)時(shí)期主要治療是為局部降溫鎮(zhèn)痛抗炎。建議立即到陰涼或者室內(nèi)環(huán)境做降溫處理，在家里可以使用冰牛奶或者是冰生理鹽水浸濕紗布或毛巾后，外敷在被曬傷的部位。每次外敷5~10分鐘，可以重復(fù)操作。牛奶里面的脂肪、蛋白質(zhì)有助于皮膚屏障的修復(fù)，而且冰敷能夠使皮膚毛細(xì)血管收縮，起到鎮(zhèn)痛抗炎的作用。另外，還可以使用綠茶冰敷，因綠茶里面含有茶多酚，可以抵抗紫外線的損傷。

 第二步：皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥緊繃的感覺(jué)，這一時(shí)期主要處理措施就是補(bǔ)水保濕。因?yàn)槿諘褚约捌つw的灼熱使皮膚丟失大量水分，皮膚是一個(gè)不穩(wěn)定的狀態(tài)，要求補(bǔ)水保濕產(chǎn)品成分越簡(jiǎn)單越好，盡量不要使用一些含有酒精、香精或者是刺激成分的產(chǎn)品，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。在加強(qiáng)皮膚外用補(bǔ)水保濕的同時(shí)，還應(yīng)該多飲水，增加體內(nèi)水分的補(bǔ)充。

 第三步：結(jié)痂脫皮期，這一時(shí)期要注意自然脫痂，不要人為撕皮造成二次傷害。加強(qiáng)乳液或者霜?jiǎng)┑氖褂?，軟化痂皮，加快皮膚的修復(fù)作用。

 第四步：色素沉著期，也就是所說(shuō)的反黑期，這個(gè)時(shí)期處理原則就是美白保濕?？梢酝庥煤芯S生素C、維生素E、氫醌、熊果苷、氨甲環(huán)酸等美白成分的藥品及化妝品來(lái)加快色素沉著的代謝消退。（記者 狄慧）