夫妻合作,就能降低內(nèi)耗;夫妻內(nèi)斗,就會(huì)增加內(nèi)耗。翻閱手上的咨詢案例發(fā)現(xiàn),出現(xiàn)問題夫妻最常有的一句抱怨就是:生活壓力太大了,婚姻中沒有一天是開心的。
不開心,真的是因?yàn)樯?、因?yàn)榛橐?、因?yàn)榻疱X物質(zhì)嗎?
最近熱播的電視劇《人世間》,講的是周家三姐弟的故事,生長(zhǎng)在貧困地區(qū)的三個(gè)人,奔赴不一樣人生的故事。在這部劇的彈幕中,出現(xiàn)頻率最多的就是:“好羨慕那個(gè)年代人們對(duì)生活的熱情和對(duì)愛情的真誠?!彼裕橐鲋械牟婚_心,不是來自貧困,而是來自內(nèi)耗。
是否是對(duì)方最信任、最可靠、最忠誠的戰(zhàn)友,是對(duì)婚姻關(guān)系最好的詮釋。婚姻的本質(zhì)是合作,而很多內(nèi)耗式婚姻都沒處理好一個(gè)核心問題——我們是合作伙伴。
婚姻中的合作跟合伙企業(yè)一樣,面臨兩個(gè)重要問題:如何使用資金讓利潤(rùn)最大化;如何進(jìn)行有效合作。
第一點(diǎn),如何讓婚姻的利潤(rùn)最大化?
講一個(gè)小故事,楊絳在《我們仨》中記述了這樣一件事。一次,她和錢鐘書因?yàn)橐粋€(gè)法文的讀音而爭(zhēng)吵,雙方都說了傷感情的話,最后還專門請(qǐng)了一位法國朋友來公斷。最后證實(shí)楊絳的發(fā)音是對(duì)的,錢鐘書是錯(cuò)的??蓷罱{贏了也不開心,錢鐘書輸了更不開心。
經(jīng)歷這件事后,他們明白了一個(gè)道理,婚姻不是談判,不要爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)、爭(zhēng)輸贏。愛才是婚姻中最大的資金和利潤(rùn)的來源。
第二點(diǎn),如何進(jìn)行有效合作?
有效合作就需要掌握彼此的核心需求,以及好好說話。
首先,每個(gè)人的內(nèi)心都有很多種需求,人際交往的過程,本質(zhì)上就是洞察自我需求、表達(dá)需求、滿足需求的過程,婚姻關(guān)系亦然。
婚姻中的兩個(gè)人,內(nèi)心都有哪些需求?最核心的又是什么?是情感需求?自尊需求?經(jīng)濟(jì)需求?還是其他需求?
有的人愛玩,就喜歡能一起玩的,出去玩是最讓Ta開心的事,如果伴侶是搞科研的,每天只愿意待在實(shí)驗(yàn)室里做研究,這樣的需求錯(cuò)位就是內(nèi)耗。有的人喜歡享受美食,而伴侶偏偏不太熱衷這方面,兩個(gè)人待在一起能開心嗎?
婚姻中,了解且滿足彼此的核心需求,婚姻的內(nèi)耗就會(huì)大大降低。
其次,要好好說話。這里特指在兩人發(fā)生矛盾時(shí)好好說話。婚姻中的矛盾不可避免,只要能好好說話,爭(zhēng)吵就不是內(nèi)耗,反而可以增進(jìn)情感,獲得更大的利潤(rùn)。
小孟跟老公吵架了,小孟抱怨說:“每天在家?guī)Ш⒆?,太累了?!崩瞎f:“我每天在外跑業(yè)務(wù),更累。”
小孟反駁:“你帶過一天孩子嗎?”老公不甘示弱:“我賺錢容易嗎,看老板的臉色、看客戶的心情……”兩人就這樣你來我往,越吵越激烈。
這個(gè)現(xiàn)象在生活中很常見,多數(shù)夫妻都會(huì)相互比慘,比誰更累,比誰付出多。所以,雙方會(huì)陷入到底誰更累的爭(zhēng)論。這樣的爭(zhēng)論,爭(zhēng)著爭(zhēng)著就讓婚姻破裂了。
其實(shí),很多時(shí)候我們說“我很累”,并不是想要對(duì)方幫我們解決問題,只是希望可以得到對(duì)方的理解和安慰。那些以分手收?qǐng)龅幕橐?,是希望聽到“辛苦了”的那個(gè)人,往往只聽到了“我比你更辛苦”。婚姻中最好的風(fēng)水一定是互相心疼和理解,而不是互相比慘和指責(zé)。
當(dāng)對(duì)方說“我很累”,請(qǐng)你對(duì)Ta說:“辛苦了,我的肩膀給你靠一靠。”婚姻中,多站在對(duì)方的立場(chǎng)去理解Ta的行為語言,心中就能升起寬容和理解,一旦能夠包容對(duì)方,“給予”就會(huì)大于“索取”,越給予越快樂,哪里還會(huì)內(nèi)耗?
(作者系國家二級(jí)心理咨詢師、高級(jí)婚姻家庭咨詢師)